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sexta-feira, 9 de agosto de 2019

Pode-se Viver Bem - 50 receitas psicológicas prontas para usar


Nestas páginas encontram-se conselhos práticos para melhorar a saúde psicofísica. A fórmula é a de uma «receita psicológica» que, como qualquer outra receita, pode ser executada de modo integral ou então modificada em conformidade com os «ingredientes» que cada um tem à sua disposição, descobrindo a mais apta para cada ocasião. 

De facto, foram aqui recolhidas, de várias correntes psicológicas, algumas técnicas para prevenir, curar e tratar tantos problemas comuns da vida de todos: ansiedade; stresse; medos; depressão; somatização; tiques nervosos; insónia; fobias; obsessões; dependência afetiva; conflito de casal; luto; entre outros. 

São apresentadas também várias técnicas para potenciar a concentração, a memória, a criatividade e o relaxamento.

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